Портал про строительство бани начиная от фундамента заканчивая выбором веника
thumbnail

Баня 6х4 с террасой

167961 0  

Довольно распространенный проект среди застройщиков, строительство можно закончить за один сезон. Использование современных строительных материалов и технологий дает возможность иметь комфортное и красивое здание по очень умеренным ценам. Баня имеет парилку размером 4 м2, моечное отделение размером 4 м2, комнату отдыха и открытую террасу площадью по 8 м2. Размеры помещений позволяют одновременно находиться в бане шести и более людям.

Внешний вид

Внешний вид

Печь металлическая заводского изготовления с баком для подогрева воды, теплая вода подается в моечную, подвод воды может быть автономным или от дачного домика.

Столбчатый фундамент обеспечивает отличную вентиляцию, деревянные конструкции работают в благоприятных условиях.

Схема фундамента

Схема фундамента

Столбчатый фундамент из труб

Столбчатый фундамент из труб

Содержание материала

Характеристики строения

  1. Фундамент столбчатый на песчаной подушке.
  2. Сруб из профилированного бруса, межвенцовый утеплитель – рулонное джутовое волокно.
  3. Межкомнатные перегородки каркасно-щитового типа.

    Перегородка, пример

    Перегородка, пример

  4. Высота потолков 2,2 метра, что обеспечивает комфортность принятия водных процедур.
  5. Имеется три окна размером 600×600 мм. Можно устанавливать металлопластиковые или деревянные.
  6. Полы. Утепленные минеральной ватой (кроме парной), черновой пол из досок толщиной 20 мм, чистовой пол из шпунтованной доски толщиной 30 мм.
  7. Потолки утепленные во всех помещениях.

    Слои утепленного потолка

    Слои утепленного потолка

  8. В моечной установлен душевой поддон.

    Поддон с помощью сифона и пластиковых труб присоединяется к отстойнику воды. Для отстойника можно использовать любую бочку (металлическую толстостенную или пластиковую), вкопанную за периметром бани. Для того чтобы вода постепенно самостоятельно уходила из бочки, сделайте в ней отверстия в дне и по периметру. Отверстия высверливаются электрической дрелью, диаметр отверстий ≈ 10 мм, располагайте их равномерно по площади стен и дна. Сверху бочку следует закрыть, крышку можно сделать из обыкновенных обрезных досок или куска листовой стали. За счет того, что поддон располагается высоко над уровнем земли, обеспечится нормальный слив воды.

    Пример сливного колодца

    Пример сливного колодца

    Устройство слива в бане

    Устройство слива в бане

    Один нюанс. Все сифоны со временем нужно очищать от грязи. Если место расположения душевой усложняет доступ к сифону для периодической очистки, то лучше его не устанавливать. Присоединяйте пластиковую трубу прямо к поддону. Сифоны служат для предварительной очистки воды от твердых частиц, предупреждают их попадание в систему слива. В нашем случае бояться засорений не стоит, вода под большим уклоном самостоятельно смоет грязь в бочку-отстойник.

  9. Терраса открытая, перила с точеными или пилеными балясинами.

План помещений

План помещений

План помещений

Во время выбора проекта и материалов изготовления главное внимание уделялось комфортности всех помещений, при этом выбирались строительные материалы и технологии, позволяющие достигать поставленной цели с минимально возможными финансовыми затратами. Рассмотрим пошаговую инструкцию строительства бани.

Выбор месторасположения бани

Мы понимаем, что относительно небольшие размеры загородных участков значительно ограничивают возможности выбора строительной площадки, но при любых условиях нужно соблюдать главные критерии.

  1. Во-первых, баню нельзя располагать в низинах. Если такой возможности нет, то придется делать искусственную подсыпку, для усадки привезенного грунта придется делать годичную паузу.
  2. Во-вторых, следует оптимальным способом решить вопросы водоподвода. Один из вариантов – установка на крыше накопительной емкости. Этот вариант имеет существенный недостаток – бак нужно надежно утеплять, но и такое утепление не дает полной гарантии от замерзания.
  3. В-третьих, каждый участок имеет свою планировку, баня не должна разрушать существующий дизайн, а дополнять его.
  4. И, в-четвертых, надо решить вопросы с подвозом и хранением строительных материалов. Если у вас все готово – зовите помощников и начинайте строительство.
Русская баня на загородном участке

Русская баня на загородном участке

Разметка и фундамент

По периметру строения вбейте колышки, обозначьте места расположения столбиков. Мы выбрали именно такой фундамент из-за простоты его возведения и удовлетворительных показателей физической устойчивости. В одной из последующих статей мы подробно остановимся на методиках расчета и критериях выбора фундамента. Это очень интересная тема, знание нюансов поможет самостоятельно принимать оптимальные решения во всех ситуациях.

Расстояние между столбиками два метра, внимательно следите за углами строения. Для этого проверяйте параметры квадратов при помощи измерения диагоналей. Они должны быть равными, с первого раза не получилось – изменяйте положение колышков и добивайтесь во всех углах 90°.

Для фундамента рекомендуем использовать готовые бетонные блоки с размерами 200×200×400 мм. Можно и самостоятельно заливать бетонные столбики, но в этом случае «овчинка выделки не стоит». Стоят готовые блоки очень дешево, их использование помогает значительно сократить сроки производства работ и гарантировать их качество.

Полнотелый бетонный блок

Полнотелый бетонный блок

Еще один важный момент. Наш фундамент мелкоуглубленный, такой тип можно строить на суглинистых или песчаных грунтах. Для глинистых и переувлажненных грунтов он не подойдет. Если у вас именно такие грунты, то придется столбики закладывать на глубину ниже уровня промерзания земли в зимний период времени. Для исключения вспучивания столбиков советуем в обязательном порядке делать под блоками песчаную подушку толщиной в пределах двадцати сантиметров.

Схема устройства столбчатого фундамента из блоков

Схема устройства столбчатого фундамента из блоков

Фундамент из блоков своими руками. Инструкция

Шаг 1. Выкопайте ямки по размерам блоков, глубина ямок не менее 50 сантиметров без учета песчаной подушки.

Яма для опоры

Яма для опоры

Шаг 2. Теперь вам нужно примерно рассчитать толщину раствора, чтобы вывести блоки на один уровень по горизонтали. Возьмите гидроуровень и отметьте на колышках высоту над землей, равную высоте одного блока. Замерьте рейкой расстояние от этого уровня до песчаной подушки.

Шаг 3. Глубина ямок будет разной, прикиньте примерную толщину раствора, чтобы вывести верхние блоки на один уровень. Дело в том, что класть на последний блок слишком толстый слой раствора нельзя, идеальный вариант – поверхность последних блоков по горизонтали расположились на одном уровне без раствора. Если это не так – выровняйте положение всех столбиков. Во время кладки одних столбиков шов делайте толще, во время кладки других шов делайте тоньше, таким способом уберите различия по высоте.

Важно: раствор для кладки цементных блоков делайте с увеличенным количеством цемента.

Шаг 4. Кладку блоков делайте по уровню, постоянно проверяйте положение всех плоскостей.

Шаг 5. Накройте готовые столбики двумя слоями рубероида.

Сборка сруба

Для сруба мы выбрали профилированный брус 90×140 мм, класть его будем на ребро, толщина стен бани соответственно 90 мм. Считаем, что более толстые стены для бани делать не стоит, это не жилой дом, где нужно топить круглосуточно. Баня должна удерживать тепло всего несколько часов, а такая толщина бруса в сочетании с утеплителем вполне справится со своей задачей. Подготовьте материалы и инструменты, они должны находиться в удобных местах.

Схема бруса

Схема бруса

Шаг 1. Положите нижний обвязочный ряд. Настоятельно советуем закрепить его металлическими нагелями. Для этого нужно высверлить отверстия в блоках и брусе, нагели должны быть строго вертикальными и входить в отверстия с небольшим усилием. Без усилия нагели ставятся для фиксации между собой отдельных рядов сруба. В связи с тем, что брус положен на ребро, применение нагелей является обязательным условием.

[adrotate group="5"]

Шаг 2. Положите половые балки. Расстояния между ними примерно один метр, в качестве балок используйте брус 100×100 мм или доски 50×150 мм. Деревянные элементы обязательно обработайте любыми антисептиками. Зафиксируйте их положение металлическими уголками с саморезами к нижнему ряду.

Пример крепления половой балки к брусу нижней обвязки

Пример крепления половой балки к брусу нижней обвязки

Шаг 3. Углы бани соединяйте в полдерева без выпуска, впоследствии они закроются вагонкой. Можно делать углы на выпуск, то такой метод сложнее и требует большего количества материалов.

Тип соединения «в полдерева»

Тип соединения «в полдерева»

Угловое соединение бруса в полдерева

Угловое соединение бруса в полдерева

Шаг 4. Сделайте разметку дверных проемов. Практический совет: во время кладки бруса не спешите резать целый материал на куски, всегда примеряйте сначала имеющиеся отрезки.

Пример строительства бани из бруса

Пример строительства бани из бруса

Шаг 5. Кладку второго ряда начинайте с угла, не забывайте утеплять джутовым волокном. Работы делайте внимательно, не спешите.

Укладка джутового утеплителя

Укладка джутового утеплителя

Шаг 6. Обязательно устанавливайте деревянные нагели для связки между собой каждого ряда. Расстояние между нагелями примерно один метр.

Важно: около дверных и оконных проемов нагели ставить обязательно с двух сторон.

Шаг 7. Контролируйте высоту рядов. Как только приблизитесь к уровню установки окон, опять сделайте разметку. Не стоит волноваться, если оконные проемы получились на несколько сантиметров выше или ниже планируемого уровня. Во-первых, несколько сантиметров никакой негативной роли не играют. Во-вторых, в деревянном доме еще никому не удалось установить окна с точностью до сантиметра по высоте.

Шаг 8. Перед последним рядом нужно уложить потолочные балки, используйте для этого доски 50×100 мм – чердак будет неиспользованным, такие доски удовлетворяют требования по прочности.

Балки перекрытий

Балки перекрытий

Деревянное межэтажное перекрытие

Деревянное межэтажное перекрытие

Цены на брус

брус

Видео — Строительство перекрытий в деревянном доме. Часть 1

Видео — Строительство перекрытий в деревянном доме. Часть 2

Шаг 9. Поседений ряд нужно сажать на металлические нагели, для их изготовления берите прутки строительной арматуры или катанки Ø 10 мм.

Металлические нагели

Металлические нагели

Сборка сруба на металлические шпильки

Сборка сруба на металлические шпильки

Сруб готов, теперь нужно как можно быстрее подвести его под крышу.

Крыша бани

Крыша с ондулиновым покрытием, наклонная, двухскатная, фронтоны обшиваются вагонкой под оцилиндрованное бревно. Стропила изготовлены из досок 50×150 мм, обрешетка из реек или необрезных досок. Расстояние между стропилами 80 сантиметров. Перед началом монтажа кровли следует временно накрыть потолочные балки прочными досками. Они должны выдерживать вес рабочих и строительных конструкций.

Крыша с ондулиновым покрытием

Крыша с ондулиновым покрытием

Шаг 1. Проверьте размеры верхнего ряда бани по горизонтали, проверьте параллельность по длине и ширине. Отклонения не должны превышать 1÷2 сантиметров по углам бани.

Шаг 2. Сделайте шаблон стропил из досок. Поднимите шаблон и «пройдитесь» с ним по всей длине бани, положение стропильных ног должно быть симметричным по концам. Отметьте места для зарубок. Все нормально – снимайте шаблон и приступайте к изготовлению стропил.

Цены на ондулин

ондулин

Видео — Расчет стропил

Видео — Как запилить стропила под нужным углом и нужных размеров

Шаг 3. Несмотря на то, что ширина бани допускает изготовление самой простой висячей стропильной системы, мы выбираем наслонный вариант. Дело в том, что для неопытных строителей сделать качественную висячую стропильную систему на предельных значениях пролетов очень сложно, рисковать не стоит. Лучше установить коньковый брус и вертикальные упоры к нему (бабки). Заготовьте все стропила, в собранном виде поднимите их на баню.

Стропильная система

Стропильная система

Видео — Установка стропил

Шаг 4. У фронтонов установите вертикальные стойки соответствующей длины, закрепите на них коньковый брус. Постоянно проверяйте точность линейных размеров и пространственного положения.

Стропила и коньковый брус

Стропила и коньковый брус

Шаг 5. По очереди устанавливайте стропила, проверяйте их положение и фиксируйте стальными уголками толщиной не менее 1,5 мм. Временно связывайте между собой установленные стропильные ноги отрезками досок, после устройства обрешетки они демонтируются.

Шаг 6. При помощи веревки с синькой отбейте на стропильных ногах линии для реек обрешетки. По всей длине крыши делать разметку не стоит, начните со свесов, далее можно расстояние между рейками контролировать простейшими шаблонами.

Шаг 7. Устанавливайте кровельное покрытие, проверяйте положение рядов. Для гарантии герметичности можете использовать гидрозащиту из любого материала. Ондулин изготавливается из модифицированного битума и полимерных добавок на основе отходов бумажной промышленности. Физические характеристики прочности такого материала требуют бережного отношения во время установки кровельного покрытия. По нему нежелательно ходить, фиксация выполняется специальными гвоздями с мягкими уплотнительными прокладками. Вколачивать гвозди нужно с чувством.

Шаг 8. Подровняйте выступающую обрешетку по размерам листов ондулина. Установите несущие конструкции для обивки фронтонов. Подбейте досками свесы стропильных ног, поставьте коньковую защиту и т. д.

Коньковая деталь

Коньковая деталь

Шаг 9. Установите водосточную систему согласно рекомендациям производителей, зашейте фронтоны. Если нет желания монтировать водоотвод – нужно сделать вокруг бани отмостку.

Видео — Монтаж пластикового водостока

Самые трудоемкие работы закончены. В таком состоянии сруб может зимовать (лучший вариант), если нет времени – начинайте внутренние работы.

Полы

Все полы, кроме парной и моечной, должны иметь утеплитель. Используем любую рулонную минеральную вату, для пароизоляции нужно брать современные материалы. Можете взять AXTON – универсальная защита, довольно эффективная и с умеренной ценой.

[adrotate group="5"]

Пароизоляция Axton

Пароизоляция Axton

Шаг, №№ОписаниеИллюстрация
Шаг 1Сделайте черновые полы. Для их изготовления используются необрезные доски толщиной 20 мм, доски устанавливаются на половые балки снизу на специальные рейки. На доски следует установить защитное покрытие для предотвращения попадания влаги с подполья на вату.
Черновой пол

Черновой пол


Гидроизоляция чернового пола

Гидроизоляция чернового пола

Шаг 2Аккуратно расстелите вату по всей поверхности черновых полов, не допускайте наличия пропусков или щелей, вата легко сжимается и принимает форму пола.
Поверх ваты настилайте пароизоляцию.
Укладка минваты

Укладка минваты

Шаг 3Начинайте настилку чистового пола. Для пола нужно взять шпунтованные доски толщиной 30 мм, во время установки специальными приспособами плотно стягивайте доски. Фиксацию покрытия легче делать обыкновенными гвоздями, длина гвоздей должна быть в три раза больше, чем толщина досок.
На фото видны лаги пола, изоляция, утеплитель и настил досок пола

На фото видны лаги пола, изоляция, утеплитель и настил досок пола

Шаг 4При необходимости отшлифуйте пол, прибейте плинтусы. Финишное покрытие пола можно выполнять устойчивыми красками или прозрачными лаками.
Циклевка деревянного пола своими руками

Циклевка деревянного пола своими руками

Окна и двери

Столярку следует устанавливать до начала обшивки стен. Это правило касается строительства всех без исключения зданий, а не только бани. Какие использовать окна и двери – дело каждого застройщика. Мы же выдвигаем только одно требование – столярка в парной должна быть экологически чистой и влагоустойчивой.

Шаг 1. Сделайте точную разметку оконного проема, пользуйтесь уровнем. Размер оконного проема должен соответствовать коробке и одновременно по высоте иметь запас в несколько сантиметров. Запас должен компенсировать не только усадку сруба, а и его периодические колебания по высоте. Дело в том, что все пиломатериалы в той или иной степени впитывают влагу. Отсыревшие конструкции увеличиваются в размере, а высохшие наоборот, уменьшаются. Процесс этот происходит постоянно, для этого в бане можно и не мыться. Летом сруб усыхает, а сырой осенью увеличивается.

Шаг 2. Бензиновой или электрической пилой аккуратно вырежьте по размерам оконный проем.

Изготовление проема

Изготовление проема

Схема установки оконных коробок: 1 — брус стены; 2— надоконный зазор; 3 — зазор в сопряжении «гребень в паз»

Схема установки оконных коробок: 1 — брус стены; 2— надоконный зазор; 3 — зазор в сопряжении «гребень в паз»

Шаг 3. Установите оконную коробку, между верхней поверхностью и срубом следует оставить зазор в 2÷3 сантиметра. Щель нужно тщательно утеплить. Можете пользоваться специальной монтажной пеной (она не создает больших давлений при расширении), паклей или любыми другими утеплителями.

Шаг 4. Проверьте положение коробки и надежно в нескольких местах сбоку зафиксируйте ее длинными саморезами по дереву.

Важно. Если коробка установлена не вертикально, то оконные створки постоянно будут сами полностью открываться или закрываться, это вызывает неудобства.

Шаг 5. Установите оконные рамы, отрегулируйте их положение. Поставьте подоконники и отливы. Наличники прибьются уже после обшивки стен.

Двери устанавливаются по такому же алгоритму. Разница в одном – дверную коробку нужно фиксировать более надежно.

Обивка стен и потолка в парной и помывочной

Эти помещения требуют повышенного внимания из-за высоких показателей влажности и температуры. Длительность эксплуатации во многом зависит от надежности защиты деревянных конструкций.

Дощатый настил проливного пола

Дощатый настил проливного пола

Пол парной нужно сделать сливным. Для пола возьмите обрезные доски, во время установки сильно притягивать их не нужно. Через небольшие щели вода будет уходить. Баня поставлена на столбчатые фундаменты – специальный отвод воды можно не делать, она самостоятельно «исчезнет». Как отделывать стены и потолок?

Шаг 1. Прибейте рейки для минеральной ваты. Ширина реек должна соответствовать толщине минеральной ваты. Расстояние между ними должно равняться ширине утеплителя.

Пример монтажа обрешетки для минваты

Пример монтажа обрешетки для минваты

Шаг 2. Аккуратно вставьте минеральную вату, не допускайте образования пропусков. Чтобы вата не падала, осторожно в нескольких местах зафиксируйте ее тонкими гвоздиками соответствующей длины.

Пример укладки минваты

Пример укладки минваты

На фото видно, как зафиксировать минвату шнуром

На фото видно, как зафиксировать минвату шнуром

Шаг 3. Закрепите на поверхностях реек алюминиевую фольгу. Полосы укладывайте снизу вверх, перекрытие приблизительно 10 сантиметров. Для надежности место стыка лучше дополнительно заклеить специальной лентой или обыкновенным скотчем. Фольга фиксируется к стенам степлером. Работайте осторожно, алюминиевая фольга легко рвется. Такую же операцию нужно повторить и на черновом потолке.

Закрепленная минвата

Закрепленная минвата

Шаг 4. Закрепите на широких рейках тонкие размером 20÷50 мм, к ним будет крепиться вагонка. Поверьте все размеры и положение несущей конструкции.

Контрообрешетка

Контрообрешетка

Шаг 5. Проверьте расстояния между полом и потолком по краям помещения. Если есть значительный разброс – придется первую вагонку подпилить под углом. Внизу место среза закроется плинтусом и будет совсем незаметным.

Шаг 6. Вагонку прибивайте маленькими гвоздиками, гвозди вколачивайте под углом в паз. Периодически проверяйте положение досок по горизонтали гидроуровнем. Если вагонка качественная, то горизонтальность будет по всей высоте, если качество материала желает лучшего, то придется устранять отклонения. Для этого следует на несколько миллиметров вынимать шип из паза, таким способом можно через 5÷6 рядов устранить косину величиной до сантиметра, и сделать это незаметно.

Как крепить вагонку

Как крепить вагонку

Таким же образом обшиваются и другие помещения бани. Отличие – отсутствие пароизоляции. Важно помнить, что между вагонкой и минеральной ватой должен быть зазор примерно 1÷2 сантиметра. Он нужен для небольшой естественной вентиляции, в противном случае на деревянных конструкциях быстро появится грибок или плесень.

Пример отделки помывочной

Пример отделки помывочной

Прибейте наличники на двери и окна, декоративные рейки по углам, потолочные плинтусы.

Настоятельно советуем сделать в парной вентиляцию, можно принудительную вытяжную, а можно и естественную. С ее помощью следует быстро проветривать парную после принятия водных процедур. Проделайте в стене под потолком отверстие под вентилятор или закрывающуюся решетку, с внешней стороны придумайте декоративные элементы. Во время функционирования парной вентиляционное отверстие должно быть плотно закрытым.

СНиП 41-01-2003. ОТОПЛЕНИЕ, ВЕНТИЛЯЦИЯ И КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ. Вентиляция, кондиционирование и воздушное отопление (пункт 7)

СНиП 41-01-2003

Цены на минеральную вату

минеральная вата

Терраса

Для настила пола террасы лучше использовать доски с пропиткой антисептиками. Сейчас можно приобрести специальные доски для террас, изготавливаются они из деревянных опилок и пластиков.

По своим эксплуатационным характеристикам превосходят все существующие половые покрытия. Но имеют два недостатка. Первый – внешний вид совсем не напоминает натуральные доски. Это не гармонирует с общим дизайном бани. Второй – цена таких досок заставляет многих застройщиков задуматься над целесообразностью их приобретения.

Террасная доска, стоимость

Террасная доска, стоимость

Балясины и перила можно фиксировать на шипах или с помощью металлических уголков. В специализированных магазинах можно приобрести готовые изделия, выбор по линейным размерам и внешнему виду огромен. Перила крепятся к вертикальным деревянным опорам.

Как крепить балясины на террасе

Как крепить балясины на террасе

После установки нужно тщательно отшлифовать все поверхности, зашпаклевать зазоры в местах стыков. Шпаклевку лучше сделать самостоятельно, покупная всегда будет отличаться по цвету. Делается шпаклевка очень просто. Соберите небольшое количество мелких опилок и смешайте их с водостойким клеем ПВА. Опилки должны быть из тех пиломатериалов, которые планируете шпаклевать.

Для финишной отделки конструкций террасы пользуйтесь только предназначенными для внешних работ лаками или красками.

Видео — Монтаж террас

[adrotate group="5"]

Видео — Ограждение для террасы

Несколько общих советов

Во время строительства бани нужно думать на несколько лет вперед. Некоторые застройщики не делают утепление бани, мотивируют это тем, что планируют мыться только летом. Таким образом пытаются уменьшить финансовые затраты на строительство бани. Шаг очень опрометчивый, со временем могут возникать ситуации, когда баней придется пользоваться в более холодные времена. Если утепление есть – отлично, в комнату отдыха и моечную можно поставить обыкновенный калорифер и за несколько минут создать в помещениях благоприятную температуру. Это же касается и размеров бани.

Не советуем строить помещения «миниатюрных размеров», предусматривайте перспективу увеличения членов семьи или количества друзей.

главный редактор

Автор публикации
Banya-Expert.com — портал о технологиях строительства бани. Соединяем опыт профессионалов и частных мастеров на единой площадке

Похожие записи

Баня своими руками проекты фото 3х4 Баня своими руками проекты фото 3х4 Строительство собственной бани — это не только занятие, полезное для душевного и физического здоровья, но и ...
Баня три на три — проекты и планировка, как построить своими руками Баня три на три — проекты и планировка, как построить своими руками Малогабаритная баня — это отличное решение для тех, кто мечтает о собственной уютной баньке на даче. В ней можно ...
Самая бюджетная баня на даче своими руками — как правильно построить баню дешево, быстро и очень просто Самая бюджетная баня на даче своими руками — как правильно построить баню дешево, быстро и очень просто При строительстве бани необходимо учесть множество нюансов, все они связаны с особенностью ее эксплуатации — резкие ...
Особенности, планировки и выбор строительных материалов для бани 6х3 Особенности, планировки и выбор строительных материалов для бани 6х3 Баня 6 х 3 метра — общее название конструкции, возведенной по разным вариантам распределения пространства, непременно с ...
Готовые бани под ключ Готовые бани под ключ Готовые бани под ключ – это предложение компаний, которые занимаются проектированием, производством и монтажом бань. ...
На каком расстоянии от соседского забора можно строить баню? Нормы и требования по СНиП На каком расстоянии от соседского забора можно строить баню? Нормы и требования по СНиП В СНиП или его актуализированной редакции (обычно это СП, в которых уже есть не столько рекомендованные дистанции, ...
Комментарии
Оставить комментарий

Калькуляторы
Сейчас обсуждают
Люблю очень баню и сауну. Мне это помогает в похудении, особенно с обёртыванием и массажем совместно. »
 
 

Строите баню?

Присоединитесь к 305 000 наших подписчиков и получите на почту книгу про 36 самых главных советов при строительстве бани.

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных
top
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Регистрируясь на этом сайте вы принимаете условия Пользовательского соглашения

Генерация пароля