Пищевая сода используется не только в приготовлении выпечки, но и нашла применение в сфере красоты и здоровья. Специалисты советуют захватить ее с собой при посещении парилки.
Казалось бы, как связаны баня и сода? Но мало кто знает, что она способна усилить оздоровительный эффект, очистить кожу от шлаков и огрубевших частиц, сделать ее мягкой и упругой. Узнать о том, как использовать соду в бане, а также о ее пользе и вреде можно далее.
Содержание материала
Свойства соды
Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) получила особую популярность в медицине более 150 лет назад, когда началось активное изучение ее полезных свойств. Это вещество довольно универсально, обладает общеукрепляющими, очищающими, отшелушивающими и оздоравливающими свойствами.
Важно! Существует несколько вариантов соды, но для приема внутрь и посещения бани подойдет исключительно пищевая.
Предназначение соды в парилке
Париться с содой в бане необходимо, чтобы:
- тщательно очистить кожу от загрязнений.
- отшелушить ороговевшие частицы кожи с локтей, пяток и других проблемных частей тела;
- избавиться от целлюлита;
- очистить дыхательную систему и улучшить ее работу;
- ускорить процесс лечения дерматологических патологий.
Интересно! Гидрокарбонат натрия позволяет расслабиться, избавиться от отеков и ускорить процесс сбрасывания лишнего веса.
Правила применения соды в бане
Необходимо заранее ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности, чтобы не вызвать опасных последствий.
Содовые процедуры для красоты в бане и сауне
Сода — универсальное средство, которое можно использовать как для тела, так для лица и даже волос.
Для кожи лица
Гидрокарбонат натрия выступает в роли эффективного пилинга, который поможет очистить лицо от косметических средств, ороговевших частиц и глубоких загрязнений. Наносить его можно и на зону декольте, чтобы предотвратить преждевременное старение. Лучшего результата достигают, если добавить в содовый пилинг морскую соль.
Для тела
В бане соль и сода является эффективным средством для тела, которое поможет обеспечить лучшее насыщение клеток кислородом, а также сделать кожу более мягкой и эластичной. Такой метод очищения особенно рекомендуется перед бритьем, поскольку предварительное скрабирование предотвращает появление раздражения.
Для ног и стоп
Ноги человека ежедневно поддаются тяжелым нагрузкам, поэтому необходимо снимать усталость и ухаживать за кожей стоп. Сода расслабляет и оказывает положительное воздействие на мышцы и суставы. Она снимает омертвевший слой с пяток, предотвращая растрескивание и воспаление.
Отличным вариантом являются ванночки с добавлением гидрокарбоната натрия в отвар ромашки. На 1 литр раствора нужно взять 1 чайную ложку соды и попарить ноги в горячей ванночке.
Для ногтей
Современные представительницы прекрасного пола регулярно покрывают ногти гель-лаком, а также используют большое количество химии для мытья посуды, пола и сантехники. Это приводит к расслоению ногтевой пластины, что впоследствии мешает ее нормальному росту.
Чтобы сделать ногти более здоровыми и крепкими, можно сделать ванночку для рук. Действовать необходимо следующим образом:
- Налить в миску стакан горячей воды, добавить 5 капель йода и 1 чайную ложку гидрокарбоната.
- Опустить пальцы в полученный раствор на 10–15 минут.
- Вымыть руки с помощью мыла и вытереть их насухо.
- Нанести на кожу и кутикулу увлажняющий крем.
Такая ванночка позволяет не только сделать ногти здоровыми и крепкими, но и улучшить состояние кожи рук.
Для волос
Есть 2 варианта применения соды в уходе за кожей головы и волосами. Первый направлен на то, чтобы сделать локоны более послушными, мягкими и объемными. Для этого необходимо на 4 части шампуня взять одну часть гидрокарбоната натрия и нанести полученную смесь на корни и длину, тщательно вымыв голову.
Второй вариант — скраб с содой и солью. Нужно взять в равных пропорциях эти вещества и нанести их на влажную кожу головы. Мягкими круговыми движениями массировать прикорневую зону, после чего помыть ее обычным способом. Такой скраб позволяет избавиться от лишнего кожного сала и глубоких загрязнений, а также добиться чистоты головы на более длительный срок.
Уход за ротовой полостью
Курение и регулярное употребление чая и кофе приводят к появлению налета, который портит презентабельность улыбки. Чтобы избавиться от него и предотвратить более опасные последствия, рекомендуется добавить в зубную пасту немного соды и регулярно чистить ею зубы.
Кроме того, с помощью ополаскивания рта раствором гидрокарбоната натрия можно устранить неприятный запах в ротовой полости.
Важно! Несмотря на то что сода является безопасным веществом, она может вызывать нежелательные реакции, что зависит от особенностей организма. Поэтому необходимо заранее понять, нет ли аллергии на нее, а также всегда соблюдать пропорции.
Сода против сыпи на коже
Сыпь на коже — неприятное явление, от которого можно избавиться, протирая ее содой. Для этого на 3 части воды берут 1 часть средства. В полученном растворе смачивается ватный диск, обрабатывается проблемная зона. После этого необходимо хорошо промыть кожу холодной водой, а затем теплой.
Сода вместо мыла
Многие люди, идя в баню, предпочитают использовать соду вместо мыла и геля для душа. Все дело в свойствах гидрокарбоната натрия, который прекрасно очищает кожу и делает ее бархатистой и нежной. Он подсушивает воспаления, помогает в борьбе с псориазом, экземой и другими дерматологическими заболеваниями, а также осветляет пигментные пятна.
Обтирания содой
Обтирания с применением гидрокарбоната натрия особенно эффективны в бане, поскольку пар раскрывает поры и обеспечивает более глубокое проникновение средства. Необходимо смешать соду с водой до консистенции кашицы, а затем натереть кожу полученной смесью. Если хочется добиться увлажнения эпителия, рекомендуется вместо воды использовать кокосовое масло.
Содовые притирания
С помощью содовых протираний можно избавиться от целлюлита и жировых отложений на проблемных участках тела. Для этого нужно смешать порошок с водой до получения кашицы, нанести на кожу и закрыть пищевой пленкой. В бане такие обертывания дают еще больший эффект благодаря воздействию высоких температур.
Сода в парилке для похудения
Эффективна сода и для похудения в бане, поскольку гидрокарбонат натрия препятствует всасыванию жиров. Чтобы добиться хорошего результата, необходимо хорошо пропотеть в парилке. После этого нанести на проблемные зоны гидрокарбонат и сделать антицеллюлитный массаж с помощью специальной перчатки или щетки с натуральной щетиной. За один поход в баню можно избавиться от пары нежелательных килограмм.
Сода для очищения легких в парилке
Издавна люди научились очищать легкие и лечить заболевания дыхательной системы в бане. А с применением соды можно добиться более лучшего результата.
Сода на камни
Чтобы хорошо очистить легкие, пищевую соду добавляют в воду, а затем раствор выплескивают на камни в бане. Вдыхание щелочного пара способствует разжижению мокроты и ее выходу наружу с помощью кашля.
Метод эффективен как в качестве профилактики заболеваний дыхательной системы, так и при лечении бронхита. А также эффективен при очищении легких от смол и других веществ. Такие процедуры будут полезны курящим людям и тем, кто трудится на вредных производствах.
Содовые ингаляции — советы опытных банщиков
Опытные банщики дают следующие советы тем, кто решил очистить легкие с содой в парилке:
- Пар поднимается наверх. Соответственно, самое интенсивное воздействие будет получено на верхней полке. Для начала необходимо попробовать провести процедуру на нижнем ярусе, чтобы проверить реакцию организма.
- Гидрокарбонат не растворяется в воде полностью, поэтому на камнях после ингаляций может остаться белый налет. Чтобы этого избежать, рекомендуется после каждого добавления содового раствора на камни поддавать на них чистой водой.
- Если дыхательная система слишком резко реагирует на испарения, лучше сделать раствор более мягким и добавить в него масло шалфея, фенхеля или аниса.
Другие способы применения соды
Применение соды в бане может производиться и с добавлением других средств, чтобы усилить эффект и добиться лучших результатов.
Соль + сода в бане
Сочетание этих двух компонентов позволяет создать эффективный пилинг для кожи лица, тела и головы. А еще это очень мощное антицеллюлитное средство. Соль можно поддавать на камни в бане вместе с содой и использовать их поочередно. Солевые обтирания не менее эффективны, чем содовые, поскольку позволяют вывести лишнюю воду из организма и восстановить водно-электролитный баланс.
Эфирные масла + сода в бане
Применение эфирных масел вместе с содой в бане позволяют укрепить иммунную систему, сделать ингаляции более эффективными и щадящими, снять стресс, успокоить нервы и расслабиться. Если добавить их в содовый скраб, можно добиться интенсивного очищения и увлажнения кожи.
Содово-медовый скраб
Чтобы тщательно очистить кожу в бане, можно использовать мед и соду. Для приготовления скраба необходимо сделать следующее:
- в 1,5 стакана жидкого свежего меда добавить 3 чайных ложки гидрокарбоната натрия;
- натереть полученной смесью проблемные участки тела, избегая головы и интимных зон;
- отправиться в парилку не более, чем на 60 минут;
- смыть остатки скраба водой.
Внимание! Необходимо следить за своим самочувствием. Если станет плохо, появятся головокружения или слабость, следует сразу покинуть парную. Мед и сода эффективны даже при не продолжительной процедуре.
Сода и гель для душа после бани
Из любимого геля для душа и соды можно сделать отличный очищающий скраб для тела. Для этого нужно смешать в отдельной емкости эти компоненты, регулируя количество мыла по желаемому эффекту (чем мягче пилинг — тем меньше гидрокарбоната). Затем хорошо распарить тело в бане, нанести средство на кожу и оставить на 10 минут. После этого скраб смывается водой без дополнительного нанесения мыла.
Сода в бане: польза и вред
Прежде чем использовать соду в бане, необходимо узнать, какие могут быть польза и вред от ее применения.
Плюсы этого средства в бане заключаются в следующем:
- нормализует обмен веществ;
- выводит из организма токсины;
- оздоравливает дыхательную систему;
- помогает бороться с заболеваниями кожи;
- эффективна при похудении;
- делает кожу мягкой и эластичной;
- успокаивает нервную систему и помогает наладить сон.
Вред от нее может быть в случае непереносимости, а также при наличии индивидуальных противопоказаний.
Противопоказания и меры предосторожности использования соды в бане и парилке
Сода для похудения в бане и в других целях противопоказана беременным женщинам, при менструации, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с непереносимостью гидрокарбоната натрия. Во время ее использования важно избегать попадания в глаза, поскольку есть риск получить ожог.
Пищевая сода — универсальное средство, которое может использоваться не только на кухне, но и в косметических и даже в оздоровительных целях. Париться с содой в бане необходимо, соблюдая все рекомендации и меры предосторожности, так как средство может нанести вред.
