После напряженной трудовой недели поход в сауну поможет расслабиться и прийти в норму. Но для того чтобы получить максимально положительный результат, необходимо перед посещением сауны как следует подготовиться. Что берут с собой в баню, чтобы получить наибольший положительный результат? Подробнее обо всем этом далее.
Содержание материала
Основной список банных принадлежностей
Ниже представлен список тех необходимых принадлежностей, которые понадобятся для того, чтобы посещение бани принесло действительно эффективные плоды.
Банный веник
Хороший веник, которым можно бодро отхлестать свое тело, повысить его тонус, — обязательный атрибут русской бани. Испокон веков для этих целей использовали березовые веточки. Но за последние годы появилась мода с собой брать в баню веники, сделанные из прутьев других деревьев. Например, липовый способствует жаропонижению, эвкалиптовый повышает иммунитет.
Тапочки для бани
Что нужно с собой брать в общественную баню? Также, как и при посещении сауны, в первую очередь надо позаботится об обуви. Это обязательный аксессуар для посещения таких мест. К его выбору необходимо отнестись максимально ответственно. Какими же должны быть тапочки для бани:
- Обязательно по размеру. Чтобы не спадали и не жали ногу.
- Подошва не скользкая и высокая.
- Из натурального материала.
На заметку! Лучший вариант для похода в баню — одноразовые тапочки. При многоразовом использовании менять их стоит не реже, чем через 3 месяца.
После посещения бани их следует обязательно помыть, обеззаразить (1% р-ром хлоргексидина), просушить. Если тапки из войлока, после стирки выровнять их, хорошенько расправить и поставить на просушку в теплом, но не горячем месте.
Одежда для бани
Собираюсь в баню. Что одевать, брать с собой? Такие вопросы часто возникают у новичков. Присущи они как мужчине, так и женщине. Самое главное — она должна быть из натуральных волокон. Синтетика, сталкиваясь с высокими температурами, нарушает терморегуляцию организма. Нередки в таких случаях ожоги и возникновение аллергических реакций.
Шапка для парной
Фетр и войлок — наиболее подходящие для банных аксессуаров ткани. Плотные, отлично сохраняющие тепло. Они препятствуют перегреву головы при высоких температурах, а значит, полностью безопасны. Войлок изготавливают из шерсти овец. Фетр — его более благородная разновидность, включающая кроличий пух.
Подголовник для бани
Должен иметь амортизирующие свойства или ортопедическую форму. Лучше всего для бани подходят изделия из кедра. Рейки из такого материала обладают упругостью и при испарении дают лечебный эффект.
Полотенце
Разбираясь, что нужно в первую очередь взять в сауну с собой, обязательно выбрать подходящее полотенце. Главные качества хорошего банного атрибута — гигроскопичность, гипоаллергенность. Лучше всего подходят махровые изделия высокого качества, хорошо впитывающие влагу и приятные на ощупь.
Мочалка
Люфта и лен. Лучшие мочалки для бани изготавливают именно из этих природных материалов. Они обеспечивают телу идеальный пилинг, хорошо очищают, особенно на огрубевших участках кожи.
Внимание! Мочалки из грубых материалов противопоказаны для людей с чувствительной кожей. Для них лучше выбирать аксессуар из крапивы.
Мыло и шампунь
Что берут с собой в баню? Для мытья в сауне выпускают специальное мыло под названием «Банное», которое подходит практически для всех возрастов. Оно смягчает кожу, помогает открывать поры и не оставляет чувства стянутости. Шампунь же можно использовать, исходя из индивидуальных предпочтений и состояния волос.
Напитки
Что из напитков брать с собой в баню? Простая чистая вода — лучший выбор для питья в парилке и после нее. Также подойдут морсы, несладкие компоты, квас домашнего приготовления, фруктовые и травяные чаи:
- мелисса;
- зверобой;
- чабрец;
- ромашка;
- спорыш;
- полынь;
- тысячелистник;
- черная смородина;
- малина.
В чай можно добавить немного качественного меда, кусочек лимона. Соки лучше употреблять в свежевыжатом состоянии. Так от них будет получено наибольшее количество витаминов, минералов.
Внимание! Не допустимо в бане использование алкоголя, который самым негативным образом скажется на организме после банных процедур.
Любые напитки, воду в том числе, пьют небольшими глотками. Такой режим питья наиболее благоприятно скажется на восполнении водного баланса.
Еда
Что еще для сауны желательно взять с собой? Из продуктов лучше отдать предпочтение фруктам, легким закускам, свежим овощам.
Что брать с собой в сауну мужчине, который хочет насладиться процессом? Сильному полу стоит запастись нежирным мясом, отварной рыбой, морепродуктами. А вот копчения и соления к пиву лучше оставить на отдых дома через пару часов после парилки. Тогда эффект от процедуры будет положительным, и здоровье не пострадает.
Что дополнительно взять девушке, чтобы хорошо попариться
Ниже представлены советы для прекрасного пола. Они помогут получить максимально положительный результат от посещения бани, вернут силы, улучшат здоровье и перед трудовой неделей поднимут настроение.
Косметические средства по уходу за кожей
Что взять с собой женщине в сауну для тела? Больше всего девушке пригодятся там питательные крема, натуральные ароматизаторы, масло для тела, скрабирующие средства, массажер для тела. Отличным вариантом станет применение смеси тертой моркови и яблока, творога, меда.
Соль + мед: маски, скраб, пилинг
Если кожа сухая, в бане пригодится смесь из творога с маслом облепихи (2:1), отварной картофель со сметаной. При жирной коже — морковно-яблочная маска. Медовая же поможет восстановиться увядающей коже.
Медово-солевой скраб сделает кожу бархатистой, удалит мертвые клетки, поможет потоотделению, выведению токсинов. Напитает витаминами.
Ароматические масла
Идеальными для бани являются масла хвойных растений. Они очистят воздух, взбодрят организм, поднимут тонус. Сюда же относятся и эфирные масла из мяты, а также цитрусовые. Например, из грейпфрута. Не подведут вытяжки из ромашки, герани. Улучшат настроение вытяжки из лаванды и жасмина.
Травяные чаи и настои
Универсальными для парилки являются чаи из шиповника с облепихой, барбариса, крапивы, ежевики, ромашки. Их настаивают или заваривают соло или объединяют несколько видов по своему усмотрению.
С чем нужно идти в баню, что там есть и пить, разобрались. Учитывая все советы, можно тщательно подготовиться к походу в баню. И тогда она принесет не только пользу организму, но поднимет настроение, повысит жизненный тонус, оздоровит и настроит на эффективную рабочую неделю.
