Бани есть у разных народов, и каждая имеет свои особенности и традиции. Турецкий хамам — что это? Какова его специфика? В чем уникальность и принципиальное отличие от других национальных банных культур? Обо всем этом пойдет речь ниже.
Содержание материала
Что такое хаммам
Турецкая сауна обладает специфическим восточным колоритом. Устройство ее совершенно не похоже на иные комплексы для очищающих процедур. Кроме того, восточным баням присущи определенные традиции, уходящие корнями в далекое прошлое.
Выдержанные в традиционно восточном стиле помещения имеют полы, потолки и стены, облицованные мозаичной плиткой или природным камнем. Лежанки изготавливаются из натурального мрамора. Из него же могут быть выполнены и другие поверхности (стены, пол, потолок).
Как и любая баня, турецкий хамам оздоравливает организм, приводит его в тонус, приятно расслабляет, заставляет оставить за его пределами все заботы и волнения повседневной жизни.
Отличительными особенностями турецкого хамама является комфортная для нахождения температура и очень высокий уровень влажности. Такой щадящий температурный режим отлично подойдет тем, кто не может посещать русскую баню из-за слишком горячего воздуха. Турецкая сауна полезна всем: мужчинам, женщинам, детям.
История возникновения
Постройки для совершения омовений появились под влиянием двух древних культур: Османской и Великой Римской империй. Историки считают, что прототипом турецких саун являются римские термы, которые в те времена были не только местом для очистительных процедур, но и своеобразным клубом для предаваниям порокам. Но в восточных культурах бани, кроме основной цели, служили для расслабленного времяпрепровождения с беседами и развлечениями без разврата римских терм.
В банях свободно пересекались представители разных слоев общества, что, собственно, было присуще банным культурам и других древних народов.
Изначально хамамы строились только в Константинополе, столице Османской империи. Очень быстро возведение парных распространилось и на другие поселения. Появлялись они и в других мусульманских государствах.
С давних времен было 2 отдельных помещения: для мужчин и женщин, с отдельными входами, но с единой системой подогрева и водоснабжения.
Чем отличается современный хамам от традиционного
Восточная сауна от римских терм переняла принцип устройства прогрева помещения. Это был котел с горячей водой, от которого по трубам шел горячий пар, обогревающий пол в парном помещении. В современных турецких банях эта роль возложена на парогенераторы.
До наших дней в некоторых турецких городах сохранились хамамы, которым несколько сотен лет. Они могут похвастаться великолепной архитектурой и изысканной внутренней отделкой. В целом современный хамам не сильно отличается по своей структуре от старинного.
В традиционной бане парные комнаты лучами отходили от центрального зала.
Структура классического хамама:
- Джамекян — раздевалка.
- Пештемаль — душевая.
- Чебек — комната с мраморными лежаками.
- Харарет — парная с массажными поверхностями.
- Кейф — комната для чаепитий.
В наши дни, в отличие от древней парилки, обогреваются паром не только полы, но и стены помещения. Благодаря современным системам коммуникаций, комната прогревается в течение нескольких секунд. Парогенераторы позволяют постоянно поддерживать необходимый уровень температуры.
Важными моментами в сооружении хамама являются высокое потребление электрической энергии и качественная гидроизоляция. Занимаются строительством турецких бань работники, специализирующиеся именно на подобных объектах, т. к. на каждом этапе строительства существует своя специфика.
Принципиальные традиции остаются в первозданном виде. Неотъемлемой частью турецких купален являются высокий купол, украшение помещения нишами и колоннами и использование натурального мрамора. Внутренняя отделка выдерживается в восточных традициях с присущей им изысканной роскошью.
Как устроен хаммам
Все поверхности выполняются из влагостойких материалов. Дерево в восточных саунах не применяется. Как уже говорилось выше, нагрев осуществляется с помощью пара от генераторов, распределяемого по системе труб. В парных горячий влажный воздух попадает в помещение из отверстий в стене на высоте 1,5 м. Потолок в форме купола или полусферы способствует тому, чтобы конденсат не капал сверху, а стекал по стенам, попадая в дренажную систему. Высота от пола до потолка 5 м считается нормальной для турецкой бани.
Центральное место хамама занимает основное помещение с комфортным микроклиматом. Температура в комнате поддерживается на уровне около 35 градусов. К этому месту примыкает еще несколько более теплых парных. Там температура может доходить до 50–55 градусов. Также есть комната для принятия душа с прохладной водой, называемая фригидарий. Ходят в хамаме в саронге или обернувшись полотенцем.
Отличительные особенности турецкой сауны
Восточная баня по микроклиматическим условиям отличается от большинства парилок. Как создается приятная, умиротворяющая атмосфера хамама, несущая огромную пользу для здоровья?
Температура
Комфортный температурный режим, приглушенный свет, аромат эфирных масел — все это создает расслабляющую, уютную обстановку. Сердце и сосуды в таких условиях не перегружаются. Температура в хамаме колеблется от 30 до 55 градусов.
Влажность
Воздух в турецких парилках не такой сухой, как в обычной сауне. Влажность находится в пределах 80–100%. Такая атмосфера не вызывает у отдыхающих дискомфорта.
Невысокие температуры в сочетании с практически стопроцентной влажностью создают в парной комфортную обстановку. В которой свободно дышится, а тело нагревается постепенно. В основном зале температура у стен и в центре различна. Посетителем выбирается наиболее комфортное расположение.
Показания к посещению хаммама
Каковы польза и вред турецкой бани? Как часто можно посещать хамам? Подобные вопросы у посещающих восточную парную вполне логичны.
Полезен хамам практически для всех, так как температура в нем не достигает таких высоких значений, как, например, в русской бане. Правда, и у него есть некоторые противопоказания, но об этом чуть позже. И все–таки большинству людей стоит периодически посещать хамам, чтобы ощутить на себе его целительную силу.
Итак, как часто можно ходить в хамам? Можно ли делать это ежедневно? Посещать парную не возбраняется хоть каждый день. Вреда от этого не будет. Терапевтический эффект достигается при частоте посещений от одного раза в неделю.
Так каковы польза и вред хамама для организма? Кому посещение парной пойдет на пользу, а кому от подобных процедур стоит воздержаться?
Хамам укрепляет иммунитет, помогает справляться с хронической усталостью. Пенный массаж грубой кесе улучшает циркуляцию крови, а ароматические эфирные масла оказывают положительное воздействие на нервную систему.
Совет! При бронхите в стадии выздоровления сауна способствует лучшему отхождению мокроты. Но ни в коем случае не стоит заходить в бассейн с прохладной водой.
Чем полезен хаммам для женщин
Для представительниц прекрасного пола турецкая парная оказывает положительное действие на:
- Улучшение обмена веществ и снижение веса.
- Кожные покровы увлажняются, питаются. Открываются поры, устраняются мелкие морщинки, убираются постакне.
- Подготовку кожи к равномерному загару.
- Положительное воздействие при цистите.
- Снятие нервного напряжения. Наполнение положительной энергией.
- Восстановление сна.
Чем полезен хаммам для мужчин
Польза турецкой сауны для сильного пола заключается в:
- Уменьшении крепатуры, мышечной и суставной боли.
- Борьбе со стрессом.
- Улучшении состояния при заболеваниях мочеполовой системы.
- Положительном влиянии на внутренние органы и системы организма.
- Укреплении опорно–двигательного аппарата.
Противопоказания к посещению турецкой бани и возможный вред
Хотя хамам считается универсальной парной, подходящей большинству, но и для его посещения есть некоторые ограничения. Чем полезна сауна, уже было сказано выше. Теперь несколько слов о том, кому стоит воздержаться от посещения турецких бань.
Категорически не следует принимать банные процедуры при наличии следующих состояний:
- бронхиальная астма;
- эпилепсия;
- туберкулез легких;
- вирусные заболевания;
- перенесенный инфаркт;
- гипертоническая болезнь 2–3 степени;
- онкологические заболевания;
- повышенная температура тела;
- кожные и грибковые заболевания;
- алкогольное опьянение.
При венозном расширении вен турецкую баню посещать не запрещается, но необходимо соблюдать некоторые правила:
- Ноги не свешивать.
- После горячего пара необходимо двигаться.
- Лежать в парилке, опираясь ногами в стену.
Совет! Если есть опасения в целесообразности посещения хамама, стоит проконсультироваться со своим врачом. И в любом случае выбирать то парное помещение, в котором будет комфортно находиться.
Правила посещения турецкой сауны
В хамаме не принято ходить без одежды. Прикрываются специальным полотенцем (пештемалем) или надевают купальник. Мужчины и женщины моются отдельно. Это могут быть отдельные комнаты или разное время посещения одного и того же помещения.
В чем посещают и что нужно брать с собой
3 важных атрибута турецкой бани:
- пештемаль ( полотенце для хамама);
- кесе (варежка для пилинга);
- оливковое мыло (не менее 80% масла).
Эти принадлежности посетителям предоставляются заведением.
Головной убор
В условиях высокой влажности и не слишком высоких температур прикрывать голову в хамаме нет необходимости.
Обувь
С собой необходимо захватить резиновые шлепанцы. Также могут понадобиться чистое белье и полотенце. Мыло, мочалку и другие атрибуты брать с собой не надо. Все это используется при проведении очищающих процедур работниками банного комплекса.
Как правильно париться в турецкой бане
Очищающие процедуры хамама состоят из следующих этапов:
- Прогревание на каменных лежаках в течение 15–20 минут.
- Отшелушивание сухой или слегка влажной кожи с помощью кесе без применения косметических средств. Эта процедура, кроме всего прочего, способствует более ровному загару.
- Обливание водой из хамам таши (чаш для омовений): сначала прохладной, затем все более и более теплой.
- Тканевый мешок погружают в пену из оливкового мыла, выжимают на кожу и производят традиционный мыльный массаж.
- Для восстановления водного баланса пьют холодный фруктовый или турецкий чай.
- Завершающим моментом является аромамассаж.
Совет! Пилинг лучше делать в одном направлении: сверху вниз. Если приобрести рукавичку–кесе, реально совершать глубокое очищение кожи и в домашних условиях.
Интересные факты из истории турецкой парной хаммама
Некоторые любопытные сведения о восточных банях:
- Популярность хамама возросла после того, как пророк Мухаммед провозгласил, что пар положительно воздействует на тело и ум человека, на мужскую силу и привлекательность.
- Во многих исламских государствах по закону жена могла подать на развод, если супруг не пускал ее в парную.
- До изобретения хамама восточные народы мылись, обливаясь холодной водой. А после начала строительства банных комплексов традиция сохранялась еще некоторое время.
- В турецкой бане обсуждались последние новости. А матери выбирали жен своим сыновьям.
- Об огромной важности хамама для мусульман говорит тот факт, что в давние времена количество хамамов было не меньше, чем мечетей. И архитектура этих разных по значению строений во многом схожа.
Хамам является национальным культурным достоянием турецкого народа. Великолепный восточный колорит парных с необычайно комфортными микроклиматическими условиями способствует мягкому расслаблению, очищению, оздоровлению и заряду позитивной энергией. Чтобы прочувствовать на себе всю прелесть этих самобытных и уникальных банных комплексов, необходимо хотя бы раз в них побывать. Вряд ли такое времяпрепровождение оставит кого-либо равнодушным.
