Для любителей бани поход в парную — это не только очищение тела и души, но и своеобразный ритуал. Настоящие эстеты не представляют себе эти мероприятия без чаепития. Какой травяной отвар или чай пьют в бане, чем полезны такие напитки, а также рецепты их приготовления. Детально обо всем этом и не только.
Содержание материала
Чаи и отвары для тонуса до посещения бани
Ароматизированные чаи с разными вкусовыми нотками способствуют улучшению настроения и придают жизненную энергию. Чтобы выбрать подходящий вариант, стоит попробовать разные и остановиться на том, что больше нравится.
Читайте также: еловый веник для бани.
Ванильный
Этот вкусный напиток легко приготовить прямо в бане. Его нежный ванильный аромат поможет расслабиться и создаст атмосферу уюта.
Для приготовления чая в бане понадобится:
- пакетики ванильного чая или чайные листья с добавлением ванили — 1–2 шт.;
- кипяток — 1 литр;
- палочки корицы (опционально) — 1–2 шт.;
- мед или сахар — по вкусу.
Процесс заваривания самый обычный. Здесь не нужен специальный рецепт, а также особые навыки и умения.
Интересно знать: Как запарить пихтовый веник
Ванильный чай в бане — отличный способ расслабиться и получить удовольствие от банных процедур. Сочетание аромата ванили и тепла бани создадут уникальную атмосферу и снимут усталость и стресс.
Цитрусовый
Некоторые предпочитают брать с собой в баню вкусный чай в термосе. Какой лучше выбрать, зависит от личных предпочтений. Для насыщения организма витамином C рекомендуется употреблять цитрусовый. Заварить в чайнике обычный черный чай, добавив в него лайм, лимон или немного цедры апельсина.
Каркаде
Для снятия усталости и повышения тонуса в бане идеально подходят травяные чайные напитки. К которым относится и каркаде. Имеет ярко-красный или бордовый цвет. Кисло-сладкий на вкус. В его составе содержатся сушеные цветки розеллы или суданской розы.
Из листьев брусники и клубники
Травяной чай для бани — не только ароматный, но и полезный напиток, способствующий оздоровлению и расслаблению во время посещения парной. Для его приготовления потребуются свежие или сушеные листья ягод (примерно по 1 столовой ложке каждого вида на чашку воды) и сахар по вкусу.
Чай богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, способствующими укреплению иммунной системы. Поддерживает здоровье кожи и общее физическое благополучие. Он также имеет приятный летний вкус и свежий аромат, который помогает расслабиться и отдохнуть.
Совет! Сахар лучше заменить медом. Это не только вкусно, но и очень полезно для организма в целом.
Чаи, усиливающие потоотделение для парной
Какой чай пить в бане? Конечно, тот, что способствует потоотделению.
К таковым относится напиток с цветом липы, брусники и зверобоя. А также малиновый чай. Впрочем, обо всем по порядку.
Напиток из ягод и листьев смородины, вишни, земляники, малины
Чай из ягод и листьев смородины, вишни, земляники однозначно стоит взять в баню по нескольким причинам:
- Ягодно-листовой сбор содержит большое количество витаминов (включая C) и антиоксидантов, помогающих укрепить иммунную систему, защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие воспалительных процессов.
- Некоторые из этих ягод имеют антимикробные свойства. За счет чего организм борется с инфекциями и укрепляет здоровье кожи.
- Теплый чай в бане помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Это помогает улучшить самочувствие в целом.
- Листья смородины и некоторых других ягод содержат клетчатку, способствующую нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.
Употребление такого чая в бане положительно сказывается на эмоциональном фоне.
Универсальные напитки для бани — чаи на основе:
Облепихи
На Руси напиток на основе многолетнего лекарственного растения считался эликсиром долголетия. Следовательно, ответ на вопрос: какой чай лучше пить до посещения парной или после бани, отпал сам собой. Этот вариант стоит употреблять как до, так и после похода в парную. Любители бань отдавали предпочтение отвару из облепихи, так как он способствует оздоровлению организма и обладает противовоспалительным эффектом.
Рябины
В рябине множество витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Можно ли пить из нее чай в бане? Конечно да. Все, что нужно для приготовления напитка:
- ягоды — 100 г;
- вода — 500 мл;
- немного сахара.
Ягоды залить кипятком, подсластить, дать слегка настояться и пить.
Чай из рябины в бане является отличным способом укрепить организм, восстановить силы после парной и насладиться приятным вкусом. Он также известен своими полезными свойствами для иммунной системы и пищеварения.
Барбариса
Из ягод барбариса получается отменный тонизирующий напиток. Чтобы приготовить такой чай, надо:
- Засыпать ягоды в ковш.
- Залить кипятком.
- Дать настояться в течении 5 минут.
После чего можно наслаждаться ароматным и полезным напитком. Чай из барбариса имеет приятно кисловатый вкус и обладает множеством полезных свойств для здоровья. Он богат витамином С, содержит антиоксиданты, которые поддерживают иммунную систему, а также способствуют улучшению работы пищеварительной системы и нормализации артериального давления.
Крапивы
Не менее полезен крапивный отвар. Поэтому, задумываясь над тем, что взять в баню, какой напиток, стоит рассмотреть и этот вариант. Крапива богата витаминами А, С, К, железом, калием, а также содержит антиоксиданты. Она имеет мочегонное, противовоспалительное, антисептическое и противоаллергическое действие.
Внимание! В случае приема каких-либо лекарственных препаратов следует посоветоваться с лечащим врачом на предмет того, можно ли пить в бане травяные чаи, включая те, что на основе крапивы.
Липы
Напиток из липы следует пить до посещения парной, чтобы подготовиться к банным процедурам. Под воздействием высоких температур начинается активное потоотделение, благодаря которому из организма выводятся шлаки и другие вредные вещества.
Ромашки
Какой же чай стоит пить в бане для здоровья? Разрешается употребление многих травяных сборов, в том числе и ромашковый. Цветки этого растения в равных пропорциях добавляют в зеленый или черный чай. Употребление напитка в бане является отличным профилактическим противопростудным средством.
Чай для сброса веса
В продолжение темы о чае для бани сам собой напрашивается вопрос: какой же лучше выбрать? Здесь все зависит от того, какого результата ожидает человек. Для борьбы с лишним весом подходят несколько вариантов.
С медом и имбирем
Помимо этих компонентов, которых требуется по 2 чайных ложки, понадобится лимон. Все надо залить литром кипятка и дать настояться в течении 15 минут. Такой чай рекомендуется пить до и после бани. За счет ускорения обменных процессов напиток способствует сжиганию лишних килограммов.
[adrotate group="5"]
С шиповником
Чай на основе сублимированной, свежей или замороженной малины и шиповника в количестве 4 столовых ложек, а также 1 ложки меда надо залить литром кипятка. Дать настояться 35 минут. Этот вариант рекомендуется пить после бани.
Для расслабления после бани
Рекомендаций касаемо того, какой именно пить чай и чем его дополнять, множество. Однако большинство людей, основываясь на личных ощущениях самочувствия, сходятся в одном: лучше всего напитки на основе трав.
Отвар из мяты, ромашки, зверобоя, мелиссы и душицы
Думая, какой же чай заварить в баню, стоит рассмотреть этот вариант. Он не только помогает расслабиться и снять усталость, но и имеет положительное влияние на организм.
Для приготовления понадобится:
- свежая мята, сухие цветки ромашки, зверобой, мелисса, душица — все по 1 ст. л.;
- вода — 1 л.
Приготовление:
- В закипевшую воду добавить все травы. Кипятить на слабом огне четверть часа.
- Выключить нагрев плиты. Согласно рецепту чая для бани, оставить травяной отвар настаиваться под закрытой крышкой еще на 15 минут.
- Процедить через сито или марлю. Чтобы избавиться от твердых частей растения.
Отвар пьют как горячим, так и холодным. Он обладает успокаивающими свойствами, помогает избавиться от стресса и снижает уровень нервного возбуждения. Кроме того, все компоненты вкусного чая имеют антисептическое и противовоспалительное действие, что полезно для организма в условиях бани.
Лучшие рецепты фиточаев для бани
Зная, какой же чай нужно пить в бане, а какой травяной чай пить после бани, самое время ознакомиться с рецептурой приготовления. Небольшая подборка самых простых и полезных миксов на основе ингредиентов, которые легко найти в любом магазине и аптеке.
Чай из имбиря и мяты
Для холодного времени года в бане особенно актуален согревающий чай, приготовленный из имбиря и мяты.
Ингредиенты:
- вода — 600–700 мл;
- чай листовой зеленый — 2 ст. л.;
- сахар коричневый — по вкусу;
- лимон — 1/2 шт.;
- корень имбиря — 25–30 г;
- мята свежая — 10–15 г.
Приготовление:
- Имбирь очистить от кожуры, порубить ножом на некрупные кусочки. Лимон обдать кипятком. Затем нарезать тонкими кружками. Промыть, обсушить мяту, отделив от веточек.
- В заранее прогретый чайник положить все компоненты, кроме сахара.
- Залить кипятком. Оставить на 15 минут настояться под закрытой крышкой.
Все готово. С чем пить вкусный чай в бане — с сахаром или без — личное дело каждого.
Чай из имбиря с клубникой
Напиток в виде чая с добавлением имбиря бодрит. Его можно пить как до, так и после бани. Любителям попробовать чего-то новенького на заметку предлагается рецепт.
Ингредиенты:
- корень имбиря — 15 г;
- чай — 15 г;
- клубника — 6 шт.;
- клубничный сироп — 60 мл;
- лимон — ¼ шт.;
- вода — 500 мл.
Приготовление:
- В прогретую посуду засыпать чай. Дать 5 минут настояться.
- Добавить очищенный, нарезанный тонкими кусочками имбирь и свежие либо замороженные ягоды. Дать напитку постоять еще 10 минут.
- В чашки налить немного сиропа. Положить лимон и ягоды из заварного чайника. Залить заваркой.
Попробовав хоть раз такой напиток, вопрос, какой чай полезно употреблять в бане, отпадет сам собой.
Чай из акации
Какой же чай пьют в бане? Да в принципе, любой. В том числе из белых цветков акации. Напиток получается на удивление вкусный и ароматный.
Ингредиенты:
- цветы белой акации — 4 ст. л.;
- сахар или мед — 1 ч. л.;
- вода — 200 мл.
Приготовление:
- Цветы аккуратно сполоснуть от пыли и мелких мошек, отделить от веточек.
- Засыпать их в чайник. Залить кипятком.
- Накрыть крышкой, оставить настаиваться на 15 минут.
- Подавать с сахаром или медом.
Какой на самом деле чай полезен после бани? Зеленый, а также на основе трав и цветов, таких как акация.
Правила чаепития в бане
Можно ли на самом деле пить чай в бане? Конечно, да. Но делать это надо правильно, чтобы получить максимум пользы и испытать настоящий вкус тонизирующего напитка:
- Употреблять напиток по чуть-чуть перед каждым заходом в парилку или сауну. Как бы не мучила жажда, не стоит торопиться, а пить мелкими глотками, тем самым восстанавливая водный баланс в организме.
- Следить за количеством выпитого, дабы не повышать нагрузку на сердце. Не рекомендуется выпивать более 1–1,5 литров жидкости. Перебор, как правило, приводит к отекам.
- Ни в коем случае не пить чай горячим. Температура в бане и без того высокая. Лишний раз перегружать организм не стоит.
- Аналогичное правило распространяется на употребление холодного чая. От него может разболеться горло.
Совет! Не добавлять в напитки слишком много сахара. Это чревато задержкой жидкости, что в сочетании с высокими температурами вредно.
Чай и вода, несомненно, идеальные варианты для бани. Содержимое термоса с травяным отваром помогает хорошо пропотеть, расслабиться и утолить жажду. Важно знать, какой чай лучше всего пить до, а какой после бани. Правильно подобранный напиток избавит от неприятных симптомов простуды и снимет психологическое напряжение. Главное — соблюдать меру.
