Портал про строительство бани начиная от фундамента заканчивая выбором веника
Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

364 0  

Для любителей бани поход в парную — это не только очищение тела и души, но и своеобразный ритуал. Настоящие эстеты не представляют себе эти мероприятия без чаепития. Какой травяной отвар или чай пьют в бане, чем полезны такие напитки, а также рецепты их приготовления. Детально обо всем этом и не только.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Содержание материала

Чаи и отвары для тонуса до посещения бани

Ароматизированные чаи с разными вкусовыми нотками способствуют улучшению настроения и придают жизненную энергию. Чтобы выбрать подходящий вариант, стоит попробовать разные и остановиться на том, что больше нравится. 

Читайте также: еловый веник для бани.

Ванильный

Этот вкусный напиток легко приготовить прямо в бане. Его нежный ванильный аромат поможет расслабиться и создаст атмосферу уюта.

Для приготовления чая в бане понадобится:

  • пакетики ванильного чая или чайные листья с добавлением ванили — 1–2 шт.;
  • кипяток — 1 литр;
  • палочки корицы (опционально) — 1–2 шт.;
  • мед или сахар — по вкусу.

Процесс заваривания самый обычный. Здесь не нужен специальный рецепт, а также особые навыки и умения.

Интересно знать: Как запарить пихтовый веник

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Ванильный чай в бане — отличный способ расслабиться и получить удовольствие от банных процедур. Сочетание аромата ванили и тепла бани создадут уникальную атмосферу и снимут усталость и стресс.

Цитрусовый

Некоторые предпочитают брать с собой в баню вкусный чай в термосе. Какой лучше выбрать, зависит от личных предпочтений. Для насыщения организма витамином C рекомендуется употреблять цитрусовый. Заварить в чайнике обычный черный чай, добавив в него лайм, лимон или немного цедры апельсина. 

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Каркаде

Для снятия усталости и повышения тонуса в бане идеально подходят травяные чайные напитки. К которым относится и каркаде. Имеет ярко-красный или бордовый цвет. Кисло-сладкий на вкус. В его составе содержатся сушеные цветки розеллы или суданской розы.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Из листьев брусники и клубники

Травяной чай для бани — не только ароматный, но и полезный напиток, способствующий оздоровлению и расслаблению во время посещения парной. Для его приготовления потребуются свежие или сушеные листья ягод (примерно по 1 столовой ложке каждого вида на чашку воды) и сахар по вкусу. 

Чай богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, способствующими укреплению иммунной системы. Поддерживает здоровье кожи и общее физическое благополучие. Он также имеет приятный летний вкус и свежий аромат, который помогает расслабиться и отдохнуть.

Совет! Сахар лучше заменить медом. Это не только вкусно, но и очень полезно для организма в целом.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Чаи, усиливающие потоотделение для парной

Какой чай пить в бане? Конечно, тот, что способствует потоотделению. 

К таковым относится напиток с цветом липы, брусники и зверобоя. А также малиновый чай. Впрочем, обо всем по порядку. 

Напиток из ягод и листьев смородины, вишни, земляники, малины

Чай из ягод и листьев смородины, вишни, земляники однозначно стоит взять в баню по нескольким причинам:

  1. Ягодно-листовой сбор содержит большое количество витаминов (включая C) и антиоксидантов, помогающих укрепить иммунную систему, защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие воспалительных процессов.
  2. Некоторые из этих ягод имеют антимикробные свойства. За счет чего организм борется с инфекциями и укрепляет здоровье кожи.
  3. Теплый чай в бане помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Это помогает улучшить самочувствие в целом.
  4. Листья смородины и некоторых других ягод содержат клетчатку, способствующую нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Употребление такого чая в бане положительно сказывается на эмоциональном фоне. 

Универсальные напитки для бани — чаи на основе:

Облепихи

На Руси напиток на основе многолетнего лекарственного растения считался эликсиром долголетия. Следовательно, ответ на вопрос: какой чай лучше пить до посещения парной или после бани, отпал сам собой. Этот вариант стоит употреблять как до, так и после похода в парную. Любители бань отдавали предпочтение отвару из облепихи, так как он способствует оздоровлению организма и обладает противовоспалительным эффектом.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Рябины

В рябине множество витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Можно ли пить из нее чай в бане? Конечно да. Все, что нужно для приготовления напитка:

  • ягоды — 100 г;
  • вода — 500 мл; 
  • немного сахара.

Ягоды залить кипятком, подсластить, дать слегка настояться и пить. 

Чай из рябины в бане является отличным способом укрепить организм, восстановить силы после парной и насладиться приятным вкусом. Он также известен своими полезными свойствами для иммунной системы и пищеварения. 

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Барбариса

Из ягод барбариса получается отменный тонизирующий напиток. Чтобы приготовить такой чай, надо:

  1. Засыпать ягоды в ковш.
  2. Залить кипятком.
  3. Дать настояться в течении 5 минут. 

После чего можно наслаждаться ароматным и полезным напитком. Чай из барбариса имеет приятно кисловатый вкус и обладает множеством полезных свойств для здоровья. Он богат витамином С, содержит антиоксиданты, которые поддерживают иммунную систему, а также способствуют улучшению работы пищеварительной системы и нормализации артериального давления.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Крапивы

Не менее полезен крапивный отвар. Поэтому, задумываясь над тем, что взять в баню, какой напиток, стоит рассмотреть и этот вариант. Крапива богата витаминами А, С, К, железом, калием, а также содержит антиоксиданты. Она имеет мочегонное, противовоспалительное, антисептическое и противоаллергическое действие.

Внимание! В случае приема каких-либо лекарственных препаратов следует посоветоваться с лечащим врачом на предмет того, можно ли пить в бане травяные чаи, включая те, что на основе крапивы. 

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Липы

Напиток из липы следует пить до посещения парной, чтобы подготовиться к банным процедурам. Под воздействием высоких температур начинается активное потоотделение, благодаря которому из организма выводятся шлаки и другие вредные вещества. 

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Ромашки

Какой же чай стоит пить в бане для здоровья? Разрешается употребление многих травяных сборов, в том числе и ромашковый. Цветки этого растения в равных пропорциях добавляют в зеленый или черный чай. Употребление напитка в бане является отличным профилактическим противопростудным средством.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Чай для сброса веса

В продолжение темы о чае для бани сам собой напрашивается вопрос: какой же лучше выбрать? Здесь все зависит от того, какого результата ожидает человек. Для борьбы с лишним весом подходят несколько вариантов.

С медом и имбирем

Помимо этих компонентов, которых требуется по 2 чайных ложки, понадобится лимон. Все надо залить литром кипятка и дать настояться в течении 15 минут. Такой чай рекомендуется пить до и после бани. За счет ускорения обменных процессов напиток способствует сжиганию лишних килограммов.

[adrotate group="5"]

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

С шиповником

Чай на основе сублимированной, свежей или замороженной малины и шиповника в количестве 4 столовых ложек, а также 1 ложки меда надо залить литром кипятка. Дать настояться 35 минут. Этот вариант рекомендуется пить после бани. 

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Для расслабления после бани

Рекомендаций касаемо того, какой именно пить чай и чем его дополнять, множество. Однако большинство людей, основываясь на личных ощущениях самочувствия, сходятся в одном: лучше всего напитки на основе трав. 

Отвар из мяты, ромашки, зверобоя, мелиссы и душицы

Думая, какой же чай заварить в баню, стоит рассмотреть этот вариант. Он не только помогает расслабиться и снять усталость, но и имеет положительное влияние на организм.

Для приготовления понадобится:

  • свежая мята, сухие цветки ромашки, зверобой, мелисса, душица — все по 1 ст. л.; 
  • вода — 1 л. 

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Приготовление:

  1. В закипевшую воду добавить все травы. Кипятить на слабом огне четверть часа.
  2. Выключить нагрев плиты. Согласно рецепту чая для бани, оставить травяной отвар настаиваться под закрытой крышкой еще на 15 минут.
  3. Процедить через сито или марлю. Чтобы избавиться от твердых частей растения. 

Отвар пьют как горячим, так и холодным. Он обладает успокаивающими свойствами, помогает избавиться от стресса и снижает уровень нервного возбуждения. Кроме того, все компоненты вкусного чая имеют антисептическое и противовоспалительное действие, что полезно для организма в условиях бани.

Лучшие рецепты фиточаев для бани

Зная, какой же чай нужно пить в бане, а какой травяной чай пить после бани, самое время ознакомиться с рецептурой приготовления. Небольшая подборка самых простых и полезных миксов на основе ингредиентов, которые легко найти в любом магазине и аптеке. 

Чай из имбиря и мяты

Для холодного времени года в бане особенно актуален согревающий чай, приготовленный из имбиря и мяты.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Ингредиенты:

  • вода — 600–700 мл;
  • чай листовой зеленый — 2 ст. л.;
  • сахар коричневый — по вкусу;
  • лимон — 1/2 шт.;
  • корень имбиря — 25–30 г;
  • мята свежая — 10–15 г. 

Приготовление:

  1. Имбирь очистить от кожуры, порубить ножом на некрупные кусочки. Лимон обдать кипятком. Затем нарезать тонкими кружками. Промыть, обсушить мяту, отделив от веточек.
  2. В заранее прогретый чайник положить все компоненты, кроме сахара.
  3. Залить кипятком. Оставить на 15 минут настояться под закрытой крышкой.

Все готово. С чем пить вкусный чай в бане — с сахаром или без — личное дело каждого. 

Чай из имбиря с клубникой

Напиток в виде чая с добавлением имбиря бодрит. Его можно пить как до, так и после бани. Любителям попробовать чего-то новенького на заметку предлагается рецепт.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Ингредиенты:

  • корень имбиря — 15 г;
  • чай — 15 г;
  • клубника — 6 шт.;
  • клубничный сироп — 60 мл;
  • лимон — ¼ шт.;
  • вода — 500 мл.

Приготовление:

  1. В прогретую посуду засыпать чай. Дать 5 минут настояться.
  2. Добавить очищенный, нарезанный тонкими кусочками имбирь и свежие либо замороженные ягоды. Дать напитку постоять еще 10 минут.
  3. В чашки налить немного сиропа. Положить лимон и ягоды из заварного чайника. Залить заваркой.

Попробовав хоть раз такой напиток, вопрос, какой чай полезно употреблять в бане, отпадет сам собой. 

Чай из акации

Какой же чай пьют в бане? Да в принципе, любой. В том числе из белых цветков акации. Напиток получается на удивление вкусный и ароматный.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Ингредиенты:

  • цветы белой акации — 4 ст. л.;
  • сахар или мед — 1 ч. л.;
  • вода — 200 мл.

Приготовление:

  1. Цветы аккуратно сполоснуть от пыли и мелких мошек, отделить от веточек.
  2. Засыпать их в чайник. Залить кипятком.
  3. Накрыть крышкой, оставить настаиваться на 15 минут.
  4. Подавать с сахаром или медом.

Какой на самом деле чай полезен после бани? Зеленый, а также на основе трав и цветов, таких как акация. 

Правила чаепития в бане

Можно ли на самом деле пить чай в бане? Конечно, да. Но делать это надо правильно, чтобы получить максимум пользы и испытать настоящий вкус тонизирующего напитка:

  1. Употреблять напиток по чуть-чуть перед каждым заходом в парилку или сауну. Как бы не мучила жажда, не стоит торопиться, а пить мелкими глотками, тем самым восстанавливая водный баланс в организме.
  2. Следить за количеством выпитого, дабы не повышать нагрузку на сердце. Не рекомендуется выпивать более 1–1,5 литров жидкости. Перебор, как правило, приводит к отекам. 
  3. Ни в коем случае не пить чай горячим. Температура в бане и без того высокая. Лишний раз перегружать организм не стоит. 
  4. Аналогичное правило распространяется на употребление холодного чая. От него может разболеться горло.

Какие чаи лучше пить до и после бани — полезные свойства травяных напитков, лучшие рецепты фиточаев

Совет! Не добавлять в напитки слишком много сахара. Это чревато задержкой жидкости, что в сочетании с высокими температурами вредно.

Чай и вода, несомненно, идеальные варианты для бани. Содержимое термоса с травяным отваром помогает хорошо пропотеть, расслабиться и утолить жажду. Важно знать, какой чай лучше всего пить до, а какой после бани. Правильно подобранный напиток избавит от неприятных симптомов простуды и снимет психологическое напряжение. Главное — соблюдать меру.

главный редактор

Автор публикации
Banya-Expert.com – портал о технологиях строительства бани. Соединяем опыт профессионалов и частных мастеров на единой площадке

Похожие записи

Пиломатериалы: что это такое, какие бывают, зачем нужны Пиломатериалы: что это такое, какие бывают, зачем нужны Пиломатериалы – это основа многих конструкций и изделий, которые окружают нас повсюду: от домов и мебели до садовых ...
Применение полиэтиленовой пленки в строительстве и ее вклад в устойчивость конструкций Применение полиэтиленовой пленки в строительстве и ее вклад в устойчивость конструкций Полиэтиленовая пленка в рулонах стала неотъемлемым элементом в современном строительстве. Ее применение в различных ...
Что такое микрозаймы и в чем их опасность Что такое микрозаймы и в чем их опасность Микрозайм – это вид кредитования, предполагающий выдачу небольших сумм денег на короткий срок под высокие проценты. ...
Гидравлические тележки: обзор, особенности и применение Гидравлические тележки: обзор, особенности и применение Гидравлические тележки, или рохли, являются неотъемлемым элементом работы на складе, производстве и логистических ...
Строительные люльки: безопасное решение для высотных работ Строительные люльки: безопасное решение для высотных работ Что такое строительная (подвесная, фасадная) люлька? Это грузоподъемная платформа, предназначенная для подъема и спуска ...
Рынок металлопроката в Казахстане Рынок металлопроката в Казахстане Основные мировые тенденции рынка металлопроката - нестабильность, снижение спроса и рост цен. Глобальный рынок в 2023 ...
Комментарии
Оставить комментарий

Калькуляторы
Сейчас обсуждают
Люблю очень баню и сауну. Мне это помогает в похудении, особенно с обёртыванием и массажем совместно. »
 
 

Строите баню?

Присоединитесь к 305 000 наших подписчиков и получите на почту книгу про 36 самых главных советов при строительстве бани.

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных
top
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Регистрируясь на этом сайте вы принимаете условия Пользовательского соглашения

Генерация пароля